PROGRAMA DE ATIVIDADE FÍSICA PARA 3ª IDADE

Contém exercícios adaptados para esta faixa etária, respeitando suas características e necessidades, com atividades como musculação, alongamento, pilates solo, yoga e exercícios aeróbios.O programa tem por objetivo, estimular o desenvolvimento aeróbio, fortalecimento muscular, ósseo e articular, contribuindo assim para melhoria do equilíbrio, prevenção de doenças cardíacas, osteoporose, diabetes, hipertensão, obesidade, problemas ortopédicos e depressão.O treinamento é ministrado por profissionais de educação física, contando também com monitoramento periódico, através de avaliações físicas


FAT BURN - PROGRAMA PARA REDUÇÃO DE GORDURA CORPORAL

O FAT BURN foi desenvolvido para atender as necessidades dos indivíduos com obesidade, tendo por objetivo reduzir o percentual de gordura corporal para níveis saudáveis.Outra meta do Fat Burn é treinar e orientar os alunos para que, ao fim do programa, tenham condições e autonomia para dar continuidade ao treinamento físico, viabilizando desta forma a manutenção dos benefícios conquistados.O programa utiliza como ferramentas, o treinamento físico (exercício orientado), orientação nutricional e monitoramento periódico, através de avaliações físicas mensais.Para mais informações, ligue para Body Limits ou faça uma visita!